Любому сколько-нибудь осознанному человеку свойственно желание развиваться. Выбрать способ не так просто, хочется побыстрее, поэффективнее, поярче. Поэтому достаточно часто востребованы экстремальные виды работы.
Шоковая терапия, полное погружение, психохирургия, магия.
Плавали – знаем.
Также, как медицинская операция, такие методы показаны, когда необходимо сохранить жизнь. Также, как удаление зуба, только в случае, если он уже развалился.
Терапевтические методы гораздо менее эффектны и завлекательны. Этот путь требует хорошей мотивированности, большого количества сил, терпения, трезвого расчета, веры и, самое главное, системного подхода.
Кому это интересно?!
То ли дело, съездить на Алтай, «сорвать башню» или погрузиться в какое-нибудь мощное переживание так, чтобы вывалиться из реальности в надежде вернуться в нее совсем другим или в надежде, что реальность изменится сама.
Не знаю как у вас, а у меня результаты были недолговечны и непредсказуемы. С тоской и разочарованием я поняла, что для того, чтобы забраться на гору, каждый шаг мне придется сделать самой.
При этом гора, на которую мне хотелось забраться –это развитие, просветление, могущество, свобода, здоровье, счастье… Смысловой ряд вы можете продолжить сами.
А когда первые шаги были уже сделаны, на смену тоске пришло воодушевление.
Путь, который я нашла, прост и приятен.И с каждым шагом ощущение радости,силы и расширения возможностей вырастает.
Телесные практики сопровождаются работой с сознанием.Шаг за шагом. Разнообразные методики работы с телом, чем-то напоминающие у-шу, тай-цзы, йогу, рукопашный бой, айкидо, контактную импровизацию (наверняка есть еще много параллелей с различными Традициями), обучают его (тело) пластичности, гибкости, скорости, чувствительности, силе, импульсности и способности полноценно расслабляться. Постепенно тело становится свободным и легким.
Одновременная работа с сознанием позволяет «почистить файлы»: разобраться с внутренними конфликтами, используя энергию, наработанную телом.
Системная работа в этих двух направлениях приводит к системным же изменениям.
Мгновенный и яркий эффект маловероятен, зато каждый сделанный шаг – ваш навсегда.
В среднем два месяца требуется на то, чтобы тело включилось в работу полностью. К окончанию этого срока часть болезней уходит, часть трансформируется. Появляется ощущение стабильности и общего благополучия.
Если вам этого достаточно, здесь можно и остановиться. По «таинственной» причине мало кто так делает.
Самое интересное только начинается. Пластичными, подвижными и изменяемыми по собственному желанию, становятся тело, психика и… реальность.
К этому времени обычно усваиваются простые жизненные принципы, первый из которых звучит так – Мир таков, каким мы его себе представляем.
В ортодоксальной психотерапии этот принцип давно известен. Там речь идет об искажениях восприятия. Но смысл этого принципа может быть гораздо шире (или глубже?).
Поскольку мозг постоянно занят мыслительной деятельностью, то вместо того, чтобы раз за разом прокручивать проблемные ситуации, может быть, стоит попробовать расширить и углубить смыслы этого принципа? А я в следующей статье предложу вашему вниманию еще несколько.